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작심7일

[작심7일] 내 피는 수분이 아니라 ‘카페인’이 분명하다

커피에게 잠 대출...밀린 수면을 '상환' 예민으로 점철된 날들...괜히 했다는 후회 가득 작심7일 프로젝트 성공, 변화도 느껴 "너 일찍 죽고싶어?" 작년 여름, 내 커피 하루 섭취량을 듣고 질겁을 한 의대생 친구가 말했다. 만나는 내내 침 튀기는 조언을 듣고 언젠가는 꼭 줄여야겠다고…

[작심7일] 일주일 금연, 아침 풍경이 달라졌다

새해 '금연' 도전, 금연클리닉 찾아가 하루 수면 9시간…수면욕 '활활' 상담으로 금연 자신감 회복 지난 연말 2018년 이루지 못한 목표를 새해에는 반드시 이루겠다는 의지로 스스로에게 여유를 선물했다. 이런 다짐을 한 게 족히 열 번은 될 것이다. 이런저런 핑곗거리를 늘어놓으며 자신에게 관대해질 수밖에…